小寒过后三九天，注意养生与保健：早睡晚起不熬夜，10点左右上一床眠；寒气太重防损伤，户外活动要简短；不吃生冷防绞痛，多吃羊肉、芝麻和桂圆！
小寒时节，一般地区喝羊肉汤，保暖。广州传统，小寒早上吃糯米饭，为避免太糯，一般是60%糯米40%香米，把腊肉和腊肠切碎，炒熟，花生米炒熟，加一些碎葱白，拌在饭里面吃。小寒请记得养生哦!
小寒湖面冰封严，大雪纷飞不稀罕，多做运动要保暖，改变冬闲旧习惯。不怕风霜不怕寒，适应环境最关键!天气冷了，注意身一体!
冬至走，小寒到，加衣裳，防感冒，迎接大寒不怕了
小寒时处二三九，天寒地冻北风吼。门户窗子严封口，家蔬家禽好看守。热一爱一运动勤动手，赶走严寒抓时候。提示：小寒降临，注意身一体，小心冻坏~~
小寒节气随风到，健康养生需记牢：保暖防寒很重要，手套围巾要戴好；营养全面免疫牢，睡眠充足乐逍遥；朋友问候情意长，愿君快乐永安康！
大事小事一天天，春夏秋冬又一年。小雪大雪降瑞雪，大寒小寒心不寒。生活奔忙少相见，身心放松一抽一一抽一闲。适当进补多锻炼，防寒保暖多睡眠。冬天快乐！
节气小寒，抱成一一团一。时到三九，锻炼必然。饮食科学，心情坦然。心脑疾病，预防血栓。温补为主，暖在心间。狗肉壮肾，羊肉驱寒。小寒祝君健康！
一场冬雨一场寒，温暖短信保平安，出行防滑需谨慎，多添衣物要记牢，早睡早起好习惯，运动锻炼强身一体，简短信息提醒您，小寒节气防感冒！祝小寒快乐！
雪花在你身边飘舞，踩出最美的舞步。平安是金，平安是银，平安是天地间最大的幸福。小寒来临之际，愿我的祝愿带给你温暖、好运、平安！
小寒节气到，天气骤变冷，防寒与防病，两手都要抓，两手都要硬，食温一热食物，防御冷气候，加强做锻炼，身一体素质棒。
小寒节气已到来，北风呼啸雪花开；出门切记要穿暖，口罩帽子别忘带；多喝开水一多运动，身一体健康乐开怀！
小寒节气里，发条短消息；寄上暖暖情意，暖化股股寒气；带去深深祝福，祝你健康好身一体！
小寒时处二三九，天寒地冻北风吼；送你一杯二锅头，送你一个大火球；愿你喝酒暖暖胃，火球暖脚又暖手；小寒节气不觉冷，照样天天乐悠悠。
雪花飘，北风啸，小寒节气到。天冷水寒人心暖，静夜思念送温暖，天冷注意多加衣。午夜盖好被，梦中依依心似醉，愿你健康快乐。
小寒节气到，新春亦如约而至，想起你还在忙碌无暇它顾，我就心寒意冷，愿你有个美好的夜晚，可以伴着新出的喜悦快乐生活。
小寒以为你的玻璃窗画满了祝福的花朵，小寒也给你带去了冬日的烂漫美丽。在这最冷的天气里，我要太一陽一送你温暖，我要冰雪送你欢乐，愿你健康快乐。