学游泳

今年暑假我学一习一了游泳这项技能。

憋气

一妈一一妈一带我到游泳馆,我感到既紧张又兴奋,换好泳衣,戴上泳帽和泳镜,就来到泳池,我怀着忐忑的心下了水,“好冷！”我不由自主的打了个哆嗦。教练先教我憋气,就是吸一大口气在水下憋着,我才憋了5秒,就受不了了,还 喝了一大口水,难受极了,真是应了“万事开头难”这句话。教练看我这样子说:“你放松一点,再多练练吧！”说完,教练耐心地给我做了几遍,我想了想,刚才的憋气有点害怕,还 是不敢,虽然教练在旁边,但我还 是忍不住抹起了眼泪，“你这样怎么能学得会呢?遇到困难可不能退缩啊.”教练对我说。我鼓起勇气再试了一次,效果还 真不错, 憋了十多秒。“下课！”教练潇洒地说。“唉，我心想,“盼星星,盼月亮,终于盼到下课了!”

浮漂+蹬脚

接着,教练又教了浮漂和蹬腿的动作,我感觉今天的情绪比昨天稳定多了,漂起来了,教练帮助我前进,漂了好长时间,教练看我学得不错,就叫我上岸学蹬腿动作,慢慢地教练帮助我做蹬腿动作,收、 翻、 蹬、 夹,我把动作做好了,教练又让我做连续动作,然后让我在水里蹬腿,换气,可之前的恐惧又死灰复燃了,我不仅没学会,还 喝了半斤水,肚子都打饱嗝了,我怀疑是喝水喝饱的,尽管如此,教练还 是耐心地纠正我蹬腿的动作,有时候, 腿蹬得一一抽一一筋,我只要一想到学游泳的信念和教练的话,我就咬牙坚持,终于我能在水里蹬腿了。

换气

教练让我换气吸气,头先下去,慢慢吐气,手画一个圆,头起来吐水吸气,教练说我经常忘记动作,被教练批评,在水下我怎么也抬不起头来,连蹬腿的姿势都快忘了,于是我在下课之余,不停地练换气,“我能抬起头了。我心中暗喜,虽然没有吸到气,但我已经能迈出成功的第一步了！”渐渐地,我能灵活地游来游去了,来回一共能游50米左右了。

我学会了游泳,也明白水滴石穿----非一日之功的道理。