1. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
2. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
3. 每周晚过22：00的加班不超过一次
4. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
5. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
6. 复印文件时，与复印机保持至少一米
7. 公文包时的口红与签字笔分格存放
8. 只在非常必要时才使用滴眼液
9. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
10. 不趴在办公桌上午睡
11. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
12. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
13. 办公室地毯定期清洗杀虫
14. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
15. 每30分钟伸一次懒腰
16. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射