1.在干净的床上一裸一睡
2. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
4. 即使一爱一美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
5. 养成记录生理周期的习惯
6. 洗浴后一小时再化妆
7. 通过运动而非调整型内一衣来塑造曲线
8. 定期检查化妆品的保质期
9. 不翘二郎腿，以免压迫神经
10. 如非必要，不使用卫生护垫
11. 贴身衣物不干洗
12. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
13. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着