我最喜欢的课余生活是跳绳了。我喜欢跳绳是因为它可以锻炼身一体、增强体质。
星期六，我和小伙伴兴高采烈地来楼下跳绳。以锻开始跳了，我两只手紧紧地握住绳子的一头，抬起头、仰起胸，把脸绷地紧紧地。我把绳子往前一甩身一子纵身一跃，绳子从我脚下一闪而过,就这样跳过去了。
跳着跳着，我有点累了，汗像断了线的珍珠往下流。我气喘吁吁、汗流浃背的。不过，我心里想，坚持就是胜利。有了这想法后，我一点都不累了。
最后，我耍花样跳。有交叉跳、往后跳、单脚跳、跑步跳、变形跳、往后交叉跳还没跳到15下就摔倒了。我站起来一揉一一揉一屁一股，又继续往下跳。
跳绳不仅让我锻炼身一体，还培养了进取心，我一爱一跳绳。
丰富多彩的课余生活，不但增长了知识还锻炼了身一体，培养了进取心。这样的课余生活真是其乐融融。