上体育课了,老师走到我们面前,说：“这一节课,我们来扔实心球。”同学们开心极了，可我想：哎，扔实心球我不会啊，怎么办？
老师从体育室拿来两个沉重的实心球，把尺子定为“过关线”。我们按顺序轮流扔，同学们扔得可远了。看，邬文涛双手拿着实心球，手高举过头。他一使劲，身一子向前躬，把球扔了出去，这球好象蜻蜓点水一般，过了“过关线”。“噢！”开心的邬文涛大声喊：“我成功了！”我可真羡慕啊！轮到我了，我颤一抖地举起实心球，把球举过头，往前一扔，球像泄一了气的皮球，“啪”一声落在我眼前，离“过关线”还有十万八千里，同学们捧腹大笑。“李臻，你太笨了。”我非常沮丧。
看着同学们一个比一个扔得远，我心里可着急了。我摸一着球，觉得它有千万斤重，我该怎么扔出去呢？老师走了过来，说：“你应该两脚分开，左脚在前，然后上体稍向前，把球举过头，用双臂的力量把球远远投出去。”我按照老师教的动作，把球扔了出去。这一球好像聚集了我所有的力量，发射一出去，又好像懂我的心思，一下子就过了“过关线”。我简直不相信自己的眼睛，我开心地在一操一场上跑来跑去，兴奋极了。
“丁零零”下课了，我想：下次我一定会扔得更远。做任何事除了有信心，也要讲究技巧啊！