第1个安慰 要活得轻松和快乐活得太累就会痛苦不堪，知足常乐。
不与别人盲目攀比，自己就会悠然自得;不把人生目标定得太高，自己就会欢乐常在;不刻意追求完美，自己就会远离痛苦;不是时时苛求自己，自己就会活在自在;不每每吹一毛一求疵，自己就会轻轻松松。
第2个安慰昨天已经过去，而明天还没有来到。今天是真实的。
何必为痛苦的悔恨而丧失现在的心情，何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。过去的已经一去不复返了，再怎么悔恨也是无济于事。未来的还是可望而不可及，再怎么忧虑也是会空悲伤的。今天心、今日事和现在人，却是实实在在的，也是感觉美好的。当然，过去的经验要总结，未来的风险要预防，这才是智慧的。
第3个安慰 不做欲一望的奴隶善去不一良欲一望,不可放纵自己。
人们总叹息"飞蛾扑火"，人们总讥讽"鱼儿上钩"，人们总是笑话"自陷泥潭"。但是如果自己仔细想一想，在我们生活的周围，这种欲一望的悲剧还少吗?人心不足蛇吞象。放纵自已灵魂的人，最终会失去真正的自一由!必须时刻警惕不一良欲一望。
第4个安慰 极端不可取走极端总是惨遭失败，寻找人生的智慧。
有些人常常因为忧虑过度，而导致自己一精一神失常;有些人却因为麻木不仁，造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理一性一而痛苦，因聪明过头而衰亡，愚蠢的根源在于什么都懊悔。后者不知悔恨为何物，整天稀里糊涂地生活，活着与死去没有什么区别。
第5个安慰 自己的心痛只能自己疗抱怨没有好处，乐观才最重要。
何必为痛苦的悔恨而丧失现在的心情。偶尔的抱怨发泄一下，也是十分必要的。但是无休止的抱怨只会增添烦恼，只能向别人显示自己的无能。抱怨是一种致命的消极心态，一旦自己的抱怨成为恶习，那么人生就会暗无天日，不仅自己好心境全无，而且别人跟着也倒霉。
第6个安慰 每个人都有自己的活法过好自己的生活最重要，不攀不比。
自己的伤痛自己清楚, 自己的哀怨自己明白, 自己的快乐自己感受。也许自己眼中的地狱，却是别人眼中的天堂;也许自己眼中的天堂，却是别人眼中的地狱。生活就是这般的滑稽。不要总疑春一色在人家，关键在于自己心态的调整。
第7个安慰 好心境是自己创造的不要指望改变别人,自己做生活的主人。
我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活。
第8个安慰 注意不要活得太累心别太累，学会解脱自己。
常有人感叹，活得真累。累，是一精一神上的压力大;累，是心理上的负担重。累与不累总是相对的，要想不累，就要学会放松;生活贵在有张有弛。心累，使人长期陷于亚健康状态;心累，会使自己一精一神不振。
第9个安慰 用心做自己该做的事特别在少年时要全力以赴学本领，不要分心。
人生是如此的短暂,哪有心思去一浪一费呢?有智慧的哲人曾经说过："大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人!"我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。
第10个安慰 恶念越多痛苦越深心中有恶，就会心神不宁，去恶念。
为什么不能心平气和地生活?关键是没有及时驱赶心中的恶魔。因为心存邪-恶的念头，就不会理智地克制自己，经常会做出悔恨的蠢事。因为没有及时清扫心灵的灰尘，意志薄弱者就会不时掉进深潭。因为时常鬼迷心窍，就会让愚蠢蒙蔽双眼，进入错误的岔道还不知道。
第11个安慰 别总是自己跟自己过不去经常要自己给自己过节，学会寻找愉悦的心情。
学会自己欣赏自己，等于拥有了获取快乐的金钥匙。欣赏自己不是孤芳自赏，欣赏自己不是唯我独尊，欣赏自己不是自我陶醉，欣赏自己更不是固步自封…自己给自己一些自信，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢?!
第12个安慰 不要过于计较别人的评价光看别人的脸色，自己还活不活，拥有自我，又不囿于自我。
没有一副画是不被别人评价的，没有一个人是不被别人议论的。自己要是沉默寡言，有人会指责"城府很深";自己要是善于健谈，有人又会指责"夸夸其谈";自己要是赞美别人，有人会指责"别有用心";自己要是善意批评，有人更会暴跳如雷，认为"多管闲事"。
第13个安慰 不要追逐世俗的荣誉得到了媚俗，失去了真实，要坚定信心，拥有自我。
终生寻找所谓别人认可的东西，会永远痛失自己的快乐和幸福。庸俗的评论会湮灭自己的个一性一，世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱会使自己六亲不认，为权而权会使自己胆大妄为，为名而名会使自己巧取强夺。真实的我在刻意的追逐之中，会变成一张张碎片随风飘扬，世俗的我已变得面目可憎。