♥饿时喝杯豆浆有很好的饱腹作用，而且它的热量很低，不容易使人发胖，是夏季一爱一美的妹妹的首选饮品，还有益健康。
♥夏日胃口不佳,可适量食醋来消食开胃和解油腻,对抑菌,杀菌和缓解中暑症状也有帮助,且有利于糖和脂肪转化为热量。
♥夏季，许多女孩怕晒黑，晒后就立即做美白面膜，殊不知，这极易使皮肤发生过敏反应，诱发炎症。晒后宜选用补水或镇静修复类面膜。
♥夏季细菌和病毒十分活跃,容易诱发腹痛腹泻或食物中毒。可适当吃点生姜,或用干姜加绿茶沸后引之,具有效防治作用。
♥推荐瘦身套餐，早上：两勺麦片+一包高钙一奶一 ，午饭：一根黄瓜+小西红柿 ，晚饭：吃一黄瓜，西红柿，白天喝枸杞菊花茶。
♥夏季时令佳品:黑芝麻红豆粥!黑芝麻美容强身,红豆解毒利湿,夏天熬粥加些黑芝麻、红豆,在一天的紧张工作后喝上一碗,令你神清气爽。
♥刨去西瓜皮的青色部分，把白皮切成片贴在脸和手臂上，五分钟换一次，共四次，再用水清洗，能起到去斑，补水和美白作用。
♥千古之名言，望君切莫忘。若要身一体安，三分饥和寒。吃饭七成饱，饱食伤胃肠。穿戴适当少，衣多难清闲。耐点饥和寒，益寿又延年。
♥夏日外出旅游要合理安排，尽量避免中午外出，尽量穿浅色、质雹宽松、吸汗透气的长袖衫为好，出门要带遮一陽一的帽或桑
♥刚出炉的面包不能吃，刚出炉的面包还在发酵，立马吃对身一体有害。肠胃不好的人不能吃太多面包，面包含酵母，容易产生胃酸
♥夏季煮饭时，1.5公升米加2-3毫升醋，可以防止米饭变馊，而且饭中无醋味。如果是粥的话，粥煮熟后不要搅动可防止变馊。
♥食用味一精一要注意：不能过量，会引起上肢麻木。高温时不能放味一精一，会产生有毒物质。鱼、虾和凉菜中也不能放味一精一。