大雪节气养生要从饮食开始，其中大白菜、大红萝卜缨和大葱都为这个节气较好的食疗佳品。大白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，可以起到很好的护肤和养颜效果。大白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕一动，促进大便排一泄，帮助消化的功能。
阵阵飘雪气温降，添添衣衫莫逞强，多多锻炼保安康，喝喝热汤暖肠胃，泡泡温泉血气旺，常常欢笑勿要烦，发发短信联系忙，大雪节气到，愿你幸福又吉祥。
养生要吃"三大"。 皮肤干，大白菜护肤养颜(大白菜顺丝切);嫌一陽一光弱，大红萝卜缨补钙(防维生素流失，最好是焯一下凉拌着吃);一陽一气藏，来根大葱能"通一陽一"(葱白效用更大一些，但患有胃肠道疾病，特别是溃疡病的人不宜多食)。大雪节气养生短信由世界工厂网学堂频道小编一精一心整理制作。
大雪养生有"七宜"，一一做到保健康。一宜保暖;二宜健脚;三宜多饮;四宜调神;五宜通风;六宜粥养;七宜早睡。
今天是二十四节气中的大雪节气，专家提醒，大雪节气养生要从饮食开始，其中大白菜、大红萝卜缨和大葱都为这个节气较好的食疗佳品。皮肤干，大白菜护肤养颜;嫌一陽一光弱，大红萝卜缨补钙;一陽一气藏，来根大葱能"通一陽一"。
"大雪"滋补佳肴。一酸菜炖粉条，迅速补充热量。二木耳冬瓜三鲜汤，清胃涤肠，滋补强身。三西红柿牛腩汤，富含维生素和动物蛋白，老幼适宜。
1在大雪前中后三天的酉时(17-19时，肾经主时)食用大雪养生汤。具体方法为：将冬虫夏草3克、狗肉250克、上肉桂3克，用水煎煮，将狗肉和汤一块服下。祛寒育肾。 2从中医养生学的角度看，大雪已到了"进补"的大好时节。在大雪至冬至期间，可食用下列食品： 枸杞肉丝、木耳冬瓜三鲜汤。
大雪补养要得当，温一热食物多食享，补气生津抵严寒，没有疾病少烦恼，来年身一体倍儿棒!
养生学上讲，大雪已到了"进补"的大好时节。进补时在饮食上，适当多吃大蒜、韭菜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、山药、桂圆、栗子及杏脯等一性一属温一热的食物，以便助于御寒。同时，少吃肉食，多吃蔬菜和温一性一水果。今天你进补了吗?世界工厂学堂小编提醒：又要降温了注意保暖。
大雪"灭火"提醒：大雪时节，空气更加干燥，会出现口干舌燥、口腔溃疡、皮肤干燥等"上火"症状，为了防止"上火"，公众可适当多吃些苦味食物"灭火"。苦味物质有解热去火、清热润燥、消除疲劳的作用。世界工厂网给你推荐几种可选择的苦味食物：芹菜、莴笋、生菜、苦菊等，这些食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、微量元素等，具有抗菌消炎、提神醒脑、清热润肠等多种医疗和保健功能。
大雪时节莫忘"进补"：滋一陰一补血、滋肝补肾的枸杞肉丝;补血益一精一，养血补髓的火腿烧海参;开胃健脾、降压补脑的蒜泥茼蒿;生津除烦、清胃洗肠的木耳冬瓜三鲜汤。