唤醒你的心灵
把你生命中空余的时间，填充起来，唤醒你的心灵，你会发现，烦恼一点点从你的生命中消失，很多事情，并不如先前大脑胡乱分析出的那样让人忧心、烦恼。相反，经由心灵的指引，你还会发现，世界如此美好，你的生命如此福悦，你的生活每天都是一个礼物！
为什么我们这么多烦恼？为什么我们无法摆脱忧虑？为什么我们总是想得太多？做得太少？为什么我们的生活似乎总是一个接一个的问题，永无止尽？
你知道吗？我们只所以如此，是因为，我们被我们自己的大脑绑架了！想想看，你是否一刻不停大脑都在胡思乱想？当你做事的时候，自然是要用大脑处理问题和事情的，然而，但你闲下来的时候，这就麻烦了，你的大脑依然在想东想西，一刻也没停止。你发现，经过大脑的分析，你的生活出现了一大堆问题，似乎，你的生活就是一个问题的容器，问题多到你应接不暇！以至于，很多问题你解决不过来，烦恼便产生了，焦虑产生了，忧虑产生了......
而造成这一状况，也并非完全是大脑的问题，而是我们自己的问题，是我们自己的习惯问题。由于，我们长时间地忙碌，忙碌于工作，处理各种各样的事，这个过程一直是要使用大脑的，很少用心，于是，我们习惯于用大脑，而忽略了用心。什么时候需要用心？当我们空闲、放松、悠闲的时候！而这恰恰是我们现代人所最缺少的！这样的境况不断持续，我们的大脑越来越强大，我们的心越来越虚弱。我们都成了几乎无心的人，甚至于工作劳动机器。
你说，一个人，把自己的心丢了，他还能快乐幸福吗？他的烦恼和痛苦能不多吗？
你一定要明白，大脑是我们分析问题、处理问题的工具，如四肢百骸一样，它不是我们的主宰。而心才是我们生命的主宰。唤醒你的心灵。
中医说：心者，君主之官，神明出焉。就是说，我们的心是我们整个生命体最核心的部分，神明是什么？就是我们作为一个有灵性的人，所具有的灵性。当然，这里的心，并非我们解剖学上看得到的心，而是在我们的身心层面主宰我们生命、感觉、情感、灵性等的有形与无形能量共同组成的系统。
大脑的作用是分析问题、处理问题，那么，它的价值也在于此。当我们过于依赖大脑，习惯于使用大脑，大脑过于强大，我们便被大脑所控制。于是，我们成了不断分析问题、处理问题的工具。我们工作时、吃饭时、休息时、上厕所时......所有时候都在分析问题、处理问题。大脑也通过这种方式更加证明了自己的强大和价值。
而当我们好不容易闲下来的时候，一方面我们习惯于大脑分析问题的行为，不自觉地想东想西，另一方面，大脑为了证明自己的价值和存在感，不断找出各种问题来分析、处理，没有问题，它也会制造更多的问题出来分析。因为这就是它的工作，这就是它的存在感和价值所在。
于是，你会发现，我们到了这样一种境地，遇到一个真正的问题，还没开始行动，大脑就分析了一大堆的情况，结果，我们面对那么多的好与不好的情况，不知所措。因为经过大脑分析的大量信息显示，做这件事，有N多条好处，N多条坏处；不做，有N多条好处，有N多条坏处。于是，我们又去逐一分析这些信息，这个时候，出现的新情况便多出了N倍......就这样，我们最终被大脑分析的信息所淹没，无法、不敢采取行动。
最终，我们变成了想得太多，做得太少的人。
大脑分析问题可以不需要任何根据，甚至不受时空限制。于是，有空的时候，它会跑到过去，拉出一大堆问题，跑到未知的未来虚构一大堆看似合情合理的问题......于是，大脑不断地查找、分析问题，让我们看到过去多么不堪回首，看到未来多么遥不可及，看到当下多么糟糕透顶！
由此，我们成为一个越来越自卑的人，成了一个越来越焦虑、没有安全感的人。唤醒你的心灵。
你可能会说："不对吧，你怎么都说大脑不好？怎么不说大脑很多时候帮助我们切实找到了解决问题的方法呢？"
你问得很好！这就是关键之处。大脑是一个工具，必须有主宰它的使用者，这是其一；其二，必须正确使用它，给它指定正确的方向，它才能做出对我们有积极、正能量的事情。
谁是它的主宰使用者？心！你看，当一个人专心做一件事的时候，我们说这个人在用心做事。也就是说，当我们专心做事的时候，我们是用心的，这个时候，心就可以主宰、引导大脑，给它一个正确的分析问题的方向。大脑有了心的指引，便不会胡做非为，制造不必要的麻烦。
这就好比，我们每个人是一架马车，拉车的马，是我们身体的能量（比如中医所说的"气血"）；马车，是我们的躯体；车夫，是我们的大脑；坐在马车内的主人，是我们的心灵。
马车要能行驶，乘坐舒适，就得身体健康，气血正常；我们的大脑，控制我们的身体做各种事，去各种地方；而我们的心灵给予大脑相应的指引，以便我们的行为、方向正确，有益于身心和谐美好。
如果，有一天，车内的主人睡着了，没有主人指引正确方向，车夫便无所适从，驶着马车四处乱窜，最终不断制造出各种问题。全然浪费很多时光，行驶于无意义的路上，以至于身心疲惫不堪。
如何摆脱这种混乱状况？那就是，唤醒车内的主人。
而对于我们每一位习惯于大脑思考，已经被大脑控制的人，应该如何唤醒车内的主人--"心"呢？
我们常说"静心"，也就是说，只有当我们设法让自己静下来的时候，就能与心沟通了，而这个时候，就可以唤醒心了。以下方式有助于你唤醒自己被遗忘的"心"：
一、接触大自然。当我们以安静的方式多到舒适的大自然中，就可以感受到心的存在，唤醒心灵。
二、静坐。静坐，是最有效的与心灵沟通的方式。选择一个安静的地方，可以在室内，也可以在室外，自然环境中更好。
三、音乐。好的音乐，可以直通心灵，因为那是心灵的语言。比如，五韵身心健康音乐中的"静心韵类"，"自然韵类"，"感动韵类"等等，都可以让你最近距离地感受到自己的心灵，唤醒心灵，让心灵重新指引你的生命马车驶向正确的方向，摆脱过多的烦恼。
四、欣赏艺术。好的艺术作品都是出自真实美好的心灵，经常欣赏艺术作品，也是通向心灵圣殿的重要途径。
五、兴趣爱好。每个人都应该有至少一件兴趣爱好之事，以便在你闲暇的时候，情绪不好的时候来做。你会发现，当我们从事自己兴趣爱好的事情之时，内心是宁静祥和的，因为兴趣爱好本就是出自心灵对我们生命方向的指引。
六、阅读。好的文字，皆源于心灵智慧的流淌，因此，阅读好的文字、书籍，便是心灵与心灵的对话，这是有效增强心灵能量的重要方法之一。
用上面这些方法和事件，把你生命中空余的时间，填充起来，唤醒你的心灵，你会发现，烦恼一点点从你的生命中消失，很多事情，并不如先前大脑胡乱分析出的那样让人忧心、烦恼。相反，经由心灵的指引，你还会发现，世界如此美好，你的生命如此福悦，你的生活每天都是一个礼物！