心理学家认为：白日梦有益健康
人在清醒状态下出现的带有幻想情节的心理活动，在心理学上叫做“白日梦”。在日常生活中，人们往往会把白日梦同想入非非、不切实际、好高骛远、不自量力等联系在一起。然而，心理学家们却认为白日梦并不是一件坏事，它是一种有效的松弛神经的方法，对解决一些疑难问题也不无益处。
调查显示，不论是男人还是女人，白日梦的内容都大体相同，无非是万贯家产和浪漫爱情，总之，要什么就有什么，心想就能事成。不过，男人白日做梦往往较为现实，而女人白日做梦则更富有浪漫色彩。不妨任由自己去白日做梦：如果想成为超级富翁，就当自己是比尔·盖茨;如果想成为一名优秀运动员，就当自己是迈克尔·乔丹;如果想拥有浪漫经历，那就幻想与自己最心爱的人结合。
如果遇到无法处理的难题，也尽管去白日做梦吧！美国心理学家朴克杰说：“白日梦题材多属个人关心的切身事情，由于脑筋不受传统思维形式限制，问题经过深思熟虑，而答案则反复推敲，往往会激发自己意料之外的解决方案。”彼特博士也说：“想象力是解决问题的钥匙，许多时候，当人们百思不解时，白日梦往往能为您提供答案。”
心理学家们认为，虽然目前尚未完全揭示白日梦与人一体身心健康的关系，但可以肯定的是，白日梦可以激发人一体免疫系统的活性，对解除烦恼和痛苦有一定帮助。此外，白日梦可让大脑左侧从语言活动中解脱并处于休息状态，让右脑充分发挥其直观的形象思维能力，从而使善于语言思维和用右手劳动的疲劳得以消除。