11.秋季养生：一党一参、芡实、白术、苍术、茯苓能补脾祛湿止泻。芡实粥、芡实炖猪肚、芡实炖老鸭等可防病延年。
12.[秋季养生短信]绿色食物可以维持人一体的酸碱度，而且提一供大量纤维质，有助于清理肠胃，担负着肠胃"清道夫"的角色。如绿颜色蔬菜。
13.秋季养生：食物以生津润肺，养一陰一清燥为主，可选用百合、芝麻、萝卜、莲藕、蜂蜜、银耳、梨、鸭等食物，忌进食辛辣、煎炸之物，生冷食物也不宜多食，多留意，多健康！
14.秋分秋色秋收忙，秋风秋雨秋意凉。秋季养生调一情志，中秋佳节喜气扬。金秋燥气在当令，滋一陰一润肺食调养。调节情绪防抑郁，心一性一平和要开朗。
15.秋季养生：一陰一虚，在饮食上可以多吃滋一陰一的食物，如百合、枸杞、狗肾等，有必要的话可以在中医师指导下服用六味地黄丸或大补一陰一丸。
16.[秋季养生短信]秋季，芋头是一宝，容易消化，富含淀粉，营养丰富，脾胃虚弱、肠道不适的人适合食用，也是老年人和婴幼儿的食用佳品。
17.[秋季养生短信]紫菜、紫茄子、紫葡萄等食物都含丰富的芦丁和维生素C，常吃对预防高血压、心脑血管疾病及遏制出一血倾向有一定作用。
18.秋季养生：生菜富含维生素、微量元素，含水量是蔬菜中的佼佼者，多吃有助于皮肤补水，对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定辅助治疗作用。
19.秋季养生：生梨--一性一味甘、酸、凉，具有润燥补肺的功效，患有慢一性一支气管炎、在秋冬常常容易复发者，有口干烦热、咳嗽多痰者，多吃一点生梨颇有益处。
20.2010年秋季养生三坚持：一、坚持秋练。秋练是指积极锻炼身一体，提高健康水平，增强抗病能力。二、坚持秋防。秋防是指预防秋季易于感染的一些常见病、多发病。三、坚持秋养。秋养指饮食调养和适当休息。