21.寒露节气夜冷白天热，秋季养生贵在和，抓住金秋好时节，动静和谐通经络，因此时人一体的生理活动处于"收"的阶段，故运动养生时不要做运动量太大的项目。
22.秋季养生：每天一杯鲜豆浆，身一体更健康。豆浆保护心血管，抑血糖，增强免疫，养颜美容身一体棒。黄、黑、青、豌豆、花生米混合豆浆有助长寿！
23.秋季养生：三色绝佳食品黑色：黑木耳、海带等，补肾之功效；绿色：青菜，瓜果等，养肝之功效；白色：淮山、白萝卜等，润肺之功效。
24.你好！秋来夏去滋补尝，秋季养生吃出来。鸭肉滋一陰一清热、利水消肿；莲藕清热润肺、消淤凉血；萝卜消积滞、化痰热、解毒；兔肉养生、凉血。养生保健得品尝，滋一陰一补肾气血旺，手脚麻利不健忘！
25.朋友，给介绍秋季养生三色绝佳食品：黑色—黑木耳、海带等，补肾之功效；绿色—青菜，瓜果等，养肝之功效；白色—白萝卜，润肺之功效。祝身一体健康！
26.秋季养生：豆腐菠菜忌同煮，有害物易沉积；红白萝卜分开煮，避免营养流失；猪肉田螺忌同食，同属凉一性一伤胃；牛肉栗子忌同炖，损消化伤元气。愿你健康！
27.秋季养生：渴了饮水，饿了吃饭，似乎天经地义。但秋天不渴也要喝水，因为秋季的主气为燥，燥的结果是耗伤一陰一津，导致皮肤干燥。
28.七六五四三二一，当归茯苓炖母鸡。一二三四五六七，红豆南瓜土豆泥。秋季养生很重要，养生不单只是凑热闹，锻炼休息不可少。小小短信提醒你：自己的身一体，自己要关照！
29.秋季养生，为你特供四菜一汤：红烧一爱一情、清蒸友谊、爆炒事业、水煮健康，还有一碗快乐无敌幸福一浪一漫吉祥平安开胃汤。另附长期饭票一张，全国通用！
30.秋风萧瑟，秋雨绵绵，一场秋雨一场寒。秋季养生要注意，养胃养一陰一，防寒防燥，多吃酸少吃辣，宁静乐观心舒畅，早睡早起一精一神好，天凉注意添衣裳。